아주심- Журнал, 21 мар 19

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

61,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

774 ккал

Жир: 28,67г | Белк: 80,54г | Углев: 54,55г. Завтрак: 계란후라이, 사과. Обед: 토마토, 닭가슴살, 양배추찜. Ужин: 닭가슴살, 아몬드, 양배추찜, 토마토. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса