KatiKau- Журнал, 06 ноя 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2012

73,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2012:

1647 ккал

Жир: 57,56г | Белк: 73,61г | Углев: 221,97г. Завтрак: Blueberries, Honey, Oikos Greek Yogurt. Обед: Havarti Cheese, Baked or Broiled Salmon, Tomatoes, Baby Spinach, Poppy Seed 1/2 Fat, Indian Flatbread Naan. Ужин: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Cheese Rice Crackers, Chicken Parmigiana, Artichoke & Asiago Dip. Перекус/Другое: Grapes, Smooth Peanut Butter, Apples, Original Greek Yogurt, Honey. подробнее ...

3240 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 5 часа и 55 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 06 ноя 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса