petermck- Журнал, 21 мар 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2019

102,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2019:

2530 ккал

Жир: 101,55г | Белк: 111,90г | Углев: 303,10г. Завтрак: Subway Banana Smoothie (Small). Обед: Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee. Ужин: Lemon Cake without Icing, Sweet Potato, Cabbage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Plum (Cooked or Canned), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Mango, Bananas, Grapes (American Type, Slip Skin), Coffee. подробнее ...

5038 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Эллипсоид - 5 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Стрижка Газонов - 2 часа и 2 минуты, Супермаркет Торговый - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 8 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

you will fix it 👍💕💕

20 мар 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 21 мар 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса