Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 77,18г | Белк: 53,53г | Углев: 194,80г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Light Thousand Island Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Kroger Queen Olives, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Ice Breakers Cool Mint Mints, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Radishes , Snow or Sugar Snap Peas , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hidden Valley Ranch Dip , Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Перекус/Другое: Trader Joe's Mac N' Cheese, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
