trillium1- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

69,0 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

952 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 60,17г | Углев: 100,16г. Завтрак: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Clementines, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Walnuts, Corn, Cooked Lentils, Beatrice 0% Skim Milk, Egg. Ужин: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Sunrise Tofu Extra Firm, Avocados, Cauliflower, Red Sweet Pepper. Перекус/Другое: Pears, Clementines, Tea with Milk. подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса