bodders- Журнал, 06 ноя 12

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2012

56,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2012:

1529 ккал

Жир: 81,73г | Белк: 64,29г | Углев: 141,02г. Завтрак: Tea with Milk, Tap Water. Обед: Whole Wheat Dinner Rolls, Lamb Roast. Ужин: Green Peas (Frozen), Salmon, Cod, Mashed Potato (from Fresh). Перекус/Другое: Roasted Salted Peanuts, Salt & Vinegar Crisps, Mini Cheddars BBQ, Tap Water. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 06 ноя 12

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса