Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1138 ккал
|
Жир: 41,96г | Белк: 58,41г | Углев: 140,85г.
Завтрак: Coffee, Low Fat Milk, Crackers, Banana. Обед: Cheese Spread, 100% Whole Wheat Bread, Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Ужин: Boiled Egg, Roasted Potato, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli. Перекус/Другое: Snack Cracker, Apple, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). подробнее ...
|
|
2155 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Сидеть - 4 часа, workout - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
