Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019
|
107,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 93,84г | Белк: 85,93г | Углев: 167,54г.
Завтрак: Superbom Geleia De Amora S/ Açucar, Nutri Vida Pão de Milho Integral, AdeS Leite de Soja Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café Brasileiro Café. Обед: Gomes da Costa Palmito Açaí, Madero Batatas Fritas, Dona Rosa Queijo Minas, Egg Omelet or Scrambled Egg, Camil Feijão Carioca Cozido, Subway Alface, Subway Tomate. Ужин: Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Ricota, Subway Alface, Spoleto Ervilha, Spoleto Passas, Bonduelle Grão de Bico, Qualitá Tomate Cereja, Qualitá Ovos de Codorna. Перекус/Другое: Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas, Qualitá Maçã, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Dona Rosa Queijo Minas, Lacta Laka (20g). подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fábio Hipólito-Изменение Веса
|
