amacdon8- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя amacdon8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Doing well.......feel much better and not starving which is good...a 800 calorie day yesterday. Nearly there getting back to my lightest (13st 3lb 8oz)

Working really hard on this!

84,8 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

915 ккал

Жир: 28,05г | Белк: 101,51г | Углев: 59,03г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Ужин: Asda Butcher's Selection Chicken Sausages, Asda Good & Balanced Tandoori Chicken Curry. Перекус/Другое: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Vieve Protein Water. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Карате - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amacdon8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amacdon8- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

amacdon8-Изменение Веса