Камо- Журнал, 19 мар 19

😱 Сахар - 6.8 😱


Кардио-лайт - 75 мин. и пешие прогулки, 🚹общее кол-во шагов за день: 14.890

Приёмы пищи планировал 1757ккал, а по-факту 1262 ккал:
прием 1
08:30 - ПулиКофе + 500мг. L-tirosine
приём 2
13:00 - Салат +1 яйцо+ 250 филе
приём 3
17:00 - Творог + банан+киви
приём 4
18:00 - Гороховый суп с говядиной
приём 5
21:00 - 1 я.б.+Супернапиток

79 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1262 ккал

Жир: 49,47г | Белк: 99,45г | Углев: 114,92г.   Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Льняное Масло, Приготовленная Тыква, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Шампиньоны Гриль, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Обед: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Киви, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Петрушка, Имбирь, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Огурец (с Кожурой), Лимон, Яичный Белок. подробнее ...