tonybrown1930- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя tonybrown1930 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

72,1 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

1373 ккал

Жир: 35,46г | Белк: 56,96г | Углев: 197,23г. Завтрак: Tesco Bran Flakes, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Jordans Grin-Ola Strawberry. Обед: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Tesco White Stay Fresh Medium Sliced Bread, Turkey Veg Mix. Перекус/Другое: Waitrose Iced Cinnamon Swirl, Latte Coffee. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Пилатес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybrown1930-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybrown1930- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

tonybrown1930-Изменение Веса