JW1206- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

51,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

1464 ккал

Жир: 46,56г | Белк: 52,06г | Углев: 134,58г. Завтрак: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Białko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Обед: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Brokułowa. Ужин: Surowe Warzywa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny. Перекус/Другое: Białe Wino Stołowe. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Секс - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса