fat.3458- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя fat.3458 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

60,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

1695 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 76,81г | Углев: 187,80г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Havuç, Turp, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı. Ужин: Yumurtalı Ispanak, Sulu Köfte. Перекус/Другое: Bim Kazandibi, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fat.3458-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fat.3458- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

fat.3458-Изменение Веса