apelmm- Журнал, 20 мар 19

Feeling like I've lost a bit of weight, but scale not showing it. I know it's ok because the important thing is being done.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2138 ккал

Жир: 95,65г | Белк: 54,92г | Углев: 266,26г.   Завтрак: Subway 6" Chicken & Bacon Ranch, Jalapeño Poppers, Souplantation Vanilla Soft Serve, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Bacon, American Cheese, Egg, English Muffin, Twix Twix, Tootsie Roll Dots (Box). подробнее ...

1945 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...