Ōzge13- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dün akşamı 100 gr la atlatmak beni mutlu eder 😂

87,9 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

2473 ккал

Жир: 143,68г | Белк: 82,16г | Углев: 221,46г. Завтрак: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Обед: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mantar Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Ужин: Tereyağı, Beyaz Peynir, Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Перекус/Другое: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Hurma, Baklava, Muhallebi. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 8 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса