Zulfik2- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

83,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

1097 ккал

Жир: 32,12г | Белк: 64,03г | Углев: 142,34г. Завтрак: Мёд, Кофе, Овсяноблин. Обед: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Говяжья Котлета на Пару, Нут (Вареный). Ужин: Свекла Вареная, Печень Говяжья, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Курага, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса