loretta55555- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

61,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

1507 ккал

Жир: 81,10г | Белк: 96,18г | Углев: 95,24г. Завтрак: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Santal Красный Грейпфрут, Чай с Лимоном. Обед: Котлета Свиная, Ярмарка Кускус с Томатами, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо. Ужин: Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Перекус/Другое: Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса