Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 93,43г | Белк: 116,57г | Углев: 222,65г.
Завтрак: Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником, Яйцо, Арахис, Каша Пшенная (Молоко+Вода, 1:1:3), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Красный Октябрь Трюфель, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Огурец (с Кожурой). Ужин: Малиновое Варенье, Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи). Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Смак Сыр Качотта 45%, Капучино без Сахара, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Легенда Мари Хлеб Фруктовый, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. подробнее ...
|
|
1606 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
