Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 55,80г | Белк: 89,28г | Углев: 146,79г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киви, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Творог 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Обед: Оливковое Масло, Помидоры, Bravolli Булгур Крупный, Шампиньоны, Куриное Филе. Ужин: Велком Сосиска Докторская, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Окей Грудинка Свиная Копченая, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Twix Конфета, Чим Чим Фунчоза. подробнее ...
|
|
2712 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
guschina.tanya2013-Изменение Веса
|
