kuo19750926- Журнал, 20 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2019

66,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2019:

1736 ккал

Жир: 51,76г | Белк: 125,27г | Углев: 183,42г. Завтрак: 海綿蛋糕, 上下游黑芝麻醬（原味）, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 全麥土司, 御松奇亞黑白籽. Обед: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒花菜, 豆干, 炒高麗菜, 全麥土司. Ужин: 全麥土司, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 7-11 茶葉蛋. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 20 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса