Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2012
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1072 ккал
|
Жир: 23,23г | Белк: 114,80г | Углев: 114,49г.
Завтрак: water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, raw red bell peppers, yellow onion, cooking spray, Egg White, Eggland's Best large egg. Обед: Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, water, Cream Substitute (Powdered), Chai Pumpkin Spice Tea, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, All Bran Buds. Ужин: water, cooking spray, Trader Joe's Ground turkey breast, green beans, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Перекус/Другое: water, Splenda, Fage 2% greek yogurt, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа и 20 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
05 ноя 12 написано членом: Baxie
|
Almost down in the 170s!?!?!? :)
07 ноя 12 написано членом: kimjinxie
|
Down down down.. no stopping you!!!
07 ноя 12 написано членом: erika2633
|
07 ноя 12 написано членом: Neptunebch
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
