예소엄마- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

51,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1440 ккал

Жир: 35,76г | Белк: 55,13г | Углев: 231,31г. Завтрак: Quaker Oatmeal, 켈로그사 스페셜K, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 켈로그사 리얼 그래놀라, 에스프레소 커피. Обед: 비비고 통단팥죽, 비타하임 발포비타민, 에스프레소 커피, 찐고구마. Ужин: 냉이된장국, 단무지, 계란후라이, 김, 밥, 달래무침, 순대볶음. Перекус/Другое: 사과 (껍질 제외), 농심 닭다리 (55g). подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса