kbolewski- Журнал, 05 ноя 12

Weekend in St Louis...not alot of food, just not the same food. today will be a higher calorie day and that is ok.

61,9 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1953 ккал

Жир: 79,69г | Белк: 69,12г | Углев: 238,75г.   Завтрак: diet coke, sausage mcmuffin. Обед: Apple Dessert Pizza, Pearled Barley (Cooked), Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Cheese Stuffed Breadsticks, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Pizza with Meat, Margherita Pizza. Ужин: Garden Salad, Stuffed Mushrooms, Hot Dog Bun, Cheese Filled Ravioli. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...