siyahaaşık- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя siyahaaşık | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2019

68,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

994 ккал

Жир: 38,32г | Белк: 33,73г | Углев: 141,67г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Ceviz, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Nohut Yemeği. Перекус/Другое: Gevrek, Elma, Havuç, Portakal. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siyahaaşık-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siyahaaşık- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

siyahaaşık-Изменение Веса