akulev- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2019

98,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

3305 ккал

Жир: 178,98г | Белк: 130,86г | Углев: 295,40г. Завтрак: Яичница, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло. Обед: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Restoria Шницель Свиной, Картошка Тушеная. Ужин: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Restoria Шницель Свиной, Картошка Тушеная. Перекус/Другое: Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Красная Цена Фундук, Лимон, Ironman Protein Bar Vanilla, Coffee Like Флет Уайт, Ананас. подробнее ...

3942 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 1 час и 20 минуты, Час ходьбы в течение дня - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса