irka_sh#- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя irka_sh# | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2019

53,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

1258 ккал

Жир: 47,95г | Белк: 74,06г | Углев: 134,47г. Завтрак: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Клубника. Обед: АВС Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Минскхлебпром Хлеб Водар, Аджика, Омлет с Молоком. Ужин: Жаркое из Свинины, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Славянка Конфета Золотой Степ, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Пита-Сервис Пита для Тостов, Киви, Савушкин Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

1577 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irka_sh#-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irka_sh#- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

irka_sh#-Изменение Веса