fat.3458- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя fat.3458 | < Предыдущая Запись |Следующий >

500 gram gitti ama ac karnina sabah oyle diyor tarti. dogru olan kilo da ac ksrnina olan dmi arkdslar

61,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

1500 ккал

Жир: 90,97г | Белк: 66,75г | Углев: 114,03г. Завтрак: Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Torku Kavurma (30g). Обед: Nohut Yemeği, Karnabahar Yemeği. Ужин: Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, Pırasa Yemeği. Перекус/Другое: Havuç, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

1881 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Bir öncekinde tok karnına çıkmadıysan doğru 3458

19 мар 19 написано членом: meddahh

Evet tatlım aç karnına tartılmak

19 мар 19 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

En doğru kilo sabah aç karna zaten. Akşam asla tartılıp moralimi bozmam ben 😁😁

19 мар 19 написано членом: nevbaharx

Oh cok sevindim suan. 55 e ineblsm bi :)) cok tskrler arkdslar demek ki bu dogru

19 мар 19 написано членом: fat.3458

Bir oncekinde tok karnina derken neyi kastettin meddah. Dun sabah mi yoksa aksam ki tartildgmi mi

19 мар 19 написано членом: fat.3458

Sabah akşam tartılıyomusun 3458 ☺️ Yani bi önceki tartılmanda baz aldığın rakam hangi şartlarda oluştuysa doğru sonuç için aynı şartlarda tartılman gerekli aradaki farkı anlayabilmek adına dedim 3458 😉

19 мар 19 написано членом: meddahh

Haftada 1 kez sabahi ve aksami tartiliyom ya napiym 😂😂

19 мар 19 написано членом: fat.3458


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fat.3458-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fat.3458- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

fat.3458-Изменение Веса