kartalturk- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя kartalturk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Allah'ım bugüne şükür 😁

82,7 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

601 ккал

Жир: 25,43г | Белк: 34,27г | Углев: 62,03г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Ужин: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Yeşil Elma, Kivi Meyvesi. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Amin🙂 Tebrikler 👍 bak vermişsin işte

19 мар 19 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

Teşekkürler Ozlem Hanım, en son bu rakamı mesleğe başladığım sene görmüştüm,ayrı bir önemi var ☺️

19 мар 19 написано членом: kartalturk

Tebrik ederim kartal 👍👏👏👏

19 мар 19 написано членом: MeriihKartal1903🦅

Tebrik ederim 🌼

19 мар 19 написано членом: karacamerve

Teşekkürler Karaca, Teşekkürler Melih,teşekkürler Bahar iyi ki varsınız,diyet yaparken buranın verdiği manevi destegin önemi çok büyük

19 мар 19 написано членом: kartalturk

Tebrikler 👍👏🏻👏🏻

19 мар 19 написано членом: Petek.S

Teşekkürler petek

19 мар 19 написано членом: kartalturk

👏👏🦅🦅🦅

19 мар 19 написано членом: Melikeklk

Teşekkürler Melike

19 мар 19 написано членом: kartalturk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kartalturk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kartalturk- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

kartalturk-Изменение Веса