Minminp- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2019

50 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

1437 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 58,15г | Углев: 175,90г. Обед: まんじゅう, 卵, コストコカークランドシグネチャーモントレージャックチーズ, 砂糖, サワードウブレッドほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Ужин: コストコカークランドシグネチャーモントレージャックチーズ, 辛子明太子, たいまつ食品切り餅, CO-OP キムチ, 焼きそば　お肉入り, テーブルマークお好み焼き. Перекус/Другое: ポルタチェリーチョコレート, ライフ丸ボーロ, ロッテ爽チョココーヒー. подробнее ...

1565 ккал

Упражнение: 有酸素 - 10 минуты, 滝汗 - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса