asovasells- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2019

81,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

1525 ккал

Жир: 70,22г | Белк: 80,11г | Углев: 141,54г. Завтрак: NovaSweet Фруктоза, Тёма Детское Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Макароны Отварные, Котлетарь Котлеты по-Киевски , Борщ с Курицей, NovaSweet Фруктоза, Чай, Тёма Детское Молоко, Олейна Масло Растительное , Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Лук, Шампиньоны. Ужин: Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Апельсин. Перекус/Другое: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Голден Яблоко . подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса