kuo19750926- Журнал, 19 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

發生了什麼事😱😱😱

66,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2019:

1627 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 134,46г | Углев: 149,51г. Завтрак: 芝麻醬, 白吐司, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 全麥土司, 黑咖啡, 御松奇亞黑白籽. Обед: 鯖魚, 軟滑豆腐, 花椰菜, 豆干. Ужин: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 黑糖糕, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜, 茭白, 吳郭魚, 炒菠菜, 全麥土司. Перекус/Другое: 香蕉, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 19 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса