persephone31- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя persephone31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Объемы меняются, это радует 🤟🏼

59,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1150 ккал

Жир: 46,46г | Белк: 101,01г | Углев: 63,51г. Завтрак: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Olimp BCAA Xplode Powder. Обед: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, World's Rice Рис Жасмин. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Olimp BCAA Xplode Powder, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Now Foods Omega 3, Сывороточный Протеин. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

persephone31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

persephone31- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

persephone31-Изменение Веса