chrisw77- Журнал, 18 мар 19

Well... I guess even a huge surplus can't stick any weight! I'll be Diablo sized and still weigh 150. Ah well. 😧

67,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3551 ккал

Жир: 137,64г | Белк: 187,74г | Углев: 414,56г.   Завтрак: Hostess Chocolate Cake Twinkies, Oakdell Jumbo Eggs, El Popular Chorizo, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Post Grape-Nuts Cereal. До Обеда: Hostess Chocolate Cake Twinkies, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Fuji Apples, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jack in the Box Supreme Croissant, Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream, Morning Fresh Farms Cottage Cheese 4%, Avocados, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Motorcycle Riding - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Bus Driving - 8 часа. подробнее ...