|
Yesssss overcame that chocolate-chip eating & gain and ended up week with a .2 overall loss! My 3 week total is now 10 pounds so I will take it. Glad I got back on track and upped the activity. My scale wasn't impressed but I was! LOL
|
142,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1092 ккал
|
Жир: 51,21г | Белк: 84,17г | Углев: 79,81г.
Завтрак: Silver Hills Little Big Bread, Bick's Dill Pickles 50% Less Salt, French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Tomatoes, No Name Old Cheddar Cheese, Buddig Black Forest Ham. Обед: Benefiber Powder, French's Classic Yellow Mustard, Wasa Fibre Rye, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Fresh Express Spring Mix, Bragg Apple Cider Vinegar, Ruffles Onion Dip, Sprite Sprite Zero. Ужин: Compliments Frozen Raspberries, President's Choice Chia Seeds, Whey Gourmet Protein Shake, Progressive Complete Collagen. Перекус/Другое: No Name Walnut Pieces. подробнее ...
|
|
3638 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
