ilkrenk- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

69,2 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1650 ккал

Жир: 36,15г | Белк: 65,21г | Углев: 259,62г. Завтрак: İçim Doğal Süt, Muz, Dondurulmuş Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Vişne. Обед: Nane, Yörsan Light Yoğurt, Soğanlar, Yayla Nohut, Zeytinyağı. Ужин: Sarımsak, Zeytinyağı, Beyaz Un, Yörsan Light Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Перекус/Другое: Kuru Hurma, Migros Rulo Gofret, Ayva. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: İş bisiklet - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 28 минуты, Evdeki bisiklet - 1 час и 40 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса