boricua2thebone- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

87,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

900 ккал

Жир: 11,42г | Белк: 169,50г | Углев: 21,00г. Завтрак: Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs). Обед: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Ужин: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Member's Mark Extra Lean Premium Ham. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 27 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 16 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса