Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2010
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1088 ккал
|
Жир: 37,02г | Белк: 59,50г | Углев: 169,31г.
Завтрак: Low Fat Turkey Bacon, Skim Milk, Fiber One, Cheese shredded cheddar - GV, Flaxseed Oil, The Original Low Fat Coffee Creamer, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Light Cheese Heads String Cheese Sticks. Ужин: Soyrizo, Onions, Zucchini, Cabbage. Перекус/Другое: The Original Low Fat Coffee Creamer. подробнее ...
|
|
2620 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
I'm kinda caught in a bit of a pickle. My goal is to see the 120's, I'm currently 140lbs. However, I'm already a size 2 and a 0 at some stores. I can't really imagine what I would look like losing 20lbs. I know I am naturally heavy and tend to build muscle quickly, so that is part of the problem. I think I'm just gonna keep training hard (doing my 4th cycle of P90X and running) and eating clean. The eating has always been the issue. I can train hard and still gain weight if I don't eat right. Wow, I'm rambling, but anyway heres to clean eating, and maybe I can see 130 without my clothes falling off of me!
10 июл 10 написано членом: mrstiffanywright
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrstiffanywright-Изменение Веса
|
