Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019
|
108,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2067 ккал
|
Жир: 89,93г | Белк: 101,83г | Углев: 236,93г.
Завтрак: Grao Pao De Forma Quinoa, AdeS Leite de Soja Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Superbom Geleia De Amora S/ Açucar, Café Brasileiro Café. Обед: Fried Egg, Tirolez Queijo Parmesão, Cheese Filled Ravioli, Qualitá Abacaxi em Cubos, Madero Batatas Fritas, Qualitá Ovos de Codorna, Honesto Pão Italiano, Paracatu Queijo Coalho, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Feira Livre Pastel De Queijo, Subway Tomate, Subway Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Superbom Salsicha Vegetal, Bonduelle Ervilha Fresca, Pronto Light Cenoura, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. Перекус/Другое: Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Dona Rosa Queijo Minas. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fábio Hipólito-Изменение Веса
|
