carol knight- Журнал, 18 мар 19

Good weight loss for the week 🙂. Hope this week will be encouraging I am feeling positive so here goes.

96,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг.    Еще предстоит сделать: 20,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1387 ккал

Жир: 53,56г | Белк: 57,33г | Углев: 172,24г.   Завтрак: Aldi Danish White Bread , M Savers Baked Beans, Vitalite Dairy Free Butter, Fried Onions, Alpro Oat Original, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Black Tea, Orange Marmalade. Обед: Kallo Unsalted Rice Cakes, The Deli Houmous. Ужин: Free & Easy Gluten Free Vegetable Gravy Sauce Mix, Coconut Water, Cooked Green String Beans (from Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Tesco Carrot. Перекус/Другое: McVitie's Jaffa Cakes, Black Tea, Alpro Plain with Oats, Aldi Spirals, Mangos, Mangos, Banana. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...