robbievos- Журнал, 18 мар 19

Ben het goede gevoel helemaal kwijt . Begin al weken elke keer opnieuw op maandag gaat twee dagen goed en dan is het weer bal pfffffffff ,....
Maar begin gewoon weer vandaag want ik geef niet op wil niet meer in de 90 terechtkomen ,....

goede week medeafvallers ,

Groetjes van Robbie ,

88 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

413 ккал

Жир: 9,07г | Белк: 21,62г | Углев: 56,53г.   Завтрак: AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Volkoren Bollen, Koffie. Обед: AH Casino Volkoren (35g), AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Bollen. Перекус/Другое: Leidingwater, Koffie, Koffie. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...