tonybrown1930- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя tonybrown1930 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1588 ккал

Жир: 41,04г | Белк: 76,92г | Углев: 229,16г. Завтрак: Coffee with Skim Milk, Tesco Skimmed Milk, Porridge. Обед: Tesco Clear Honey, Tesco White Stay Fresh Medium Sliced Bread, Tesco White Stay Fresh Medium Sliced Bread, Poached Egg. Ужин: Turkey Veg Mix. Перекус/Другое: Latte Coffee, Flapjack, Tesco Hot Chocolate. подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonybrown1930-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonybrown1930- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

tonybrown1930-Изменение Веса