Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 43,89г | Белк: 78,75г | Углев: 193,57г.
Завтрак: Кофе, Молочный Мир Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Новокаша Овсяная Каша. Обед: Лечо, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе с Сыром, Запеченный Картофель. Ужин: Мёд, Зеленый Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Жареное Яйцо, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, 7 Морей Тунец Натуральный, Сладкий Красный Перец, Лук, Руккола. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Яблоко, Зеленый Чай, Rikki Мармелад Жевательный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Капуста Белокочанная, Кролик Тушеный, Barilla Макароны Отварные. подробнее ...
|
|
1543 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marina-zan-Изменение Веса
|
