Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019
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46 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1292 ккал
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Жир: 48,16г | Белк: 74,68г | Углев: 149,79г.
Завтрак: 신한 구운보리과자. Обед: 크라운 쌀과자, 고사리나물, 버섯볶음, 무나물, 시금치나물, 훈제 닭가슴살, 양배추, CJ 행복한콩, 코스트코 곤드레밥. Ужин: NOW 브라질넛, 꿀, 바나나, 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 훈제 닭가슴살, 노브랜드 닭가슴살 슬라이스햄, 소와나무 슬라이스치즈, 방울 토마토, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 삶은 계란, 아보카도. Перекус/Другое: 청정원 딸기잼, 이마트 통밀크래커, 마담로익 크림치즈, 로이스 생초콜릿, 홈플러스 올리브유로 구운 쥐포채. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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