NT7- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя NT7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

68,4 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

2503 ккал

Жир: 69,24г | Белк: 175,08г | Углев: 294,42г. Завтрак: Златич Толокно Овсяное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Частная Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Кета Дальневосточная Холодного Копчения, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Каждый День Геркулес. Обед: Мистраль Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка. Перекус/Другое: ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NT7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NT7- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

NT7-Изменение Веса