Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 26,75г | Белк: 95,11г | Углев: 178,29г.
Завтрак: Бон Пари Суфле, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Kraft Сыр Филадельфия, Каравай Ржаной Хлеб, Яблоко Айдаред, Овсяная Каша на Воде. Обед: Nescafe Кофе Растворимый, Бон Пари Суфле, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Каравай Ржаной Хлеб, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Тушеная Капуста с Куриными Филе. Ужин: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Здравник Цикорий Сливочный. подробнее ...
|
|
2338 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Калланетика - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина050194-Изменение Веса
|
