kuo19750926- Журнал, 18 мар 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2019

65,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2019:

1649 ккал

Жир: 72,58г | Белк: 98,95г | Углев: 150,30г. Завтрак: 蛋黄, Costco 藍莓貝果, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 黑咖啡. Обед: 滷蛋, 五花肉, 豆干, 紅燒豆腐, 花椰菜. Ужин: 白飯, 虱目魚, 鯖魚, 炒花菜, 炒高麗菜. Перекус/Другое: 鳳梨, 全麥土司, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（抹茶）. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 18 мар 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса