АрчиВинокур- Журнал, 17 мар 19

Вчера были первые соревнования по фитмодели, круто завораживающе, празднично!! Вес после читмила был 54,6. Сегодня снова в режиме!!

54,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2207 ккал

Жир: 92,23г | Белк: 167,85г | Углев: 172,39г.   Завтрак: Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Обед: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлеты из Говядины, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке. Перекус/Другое: ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, ВкусВилл Вафельные Трубочки, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...