alferreira- Журнал, 04 ноя 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2012

94,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2012:

1753 ккал

Жир: 73,36г | Белк: 78,81г | Углев: 202,72г. Завтрак: Bolo de Chocolate, Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. Обед: Suco de Limão, Manteiga, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Requeijão, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata no Forno (Casca Consumida). Ужин: Manteiga, Requeijão, Batata no Forno (Casca Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dux Salted Original. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 04 ноя 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса