Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2010
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1155 ккал
|
Жир: 41,18г | Белк: 55,28г | Углев: 147,66г.
Завтрак: BlueBonnet Light Butter, Seeded Rye Sandwich Bread, avocado, cream cheese, green onion, mushroom, spinach, egg white, Coffee. Обед: cucumber, black olive, Spinach, Banana Peppers, 6" Tuna, Baked Southwestern Ranch Potato Chips, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Ужин: True Delights Granola Bars - Toasted Coconut Banana Macadamia Nut, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. подробнее ...
|
|
3073 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
