Ai-Ni- Журнал, 17 мар 19

Параметры Пользователя Ai-Ni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2019

58,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2019:

1506 ккал

Жир: 63,90г | Белк: 60,68г | Углев: 185,51г. Завтрак: Peanut Butter, Lemon Juice, Whole Wheat Bread, Apple. Обед: Brown Rice, Finna Sambal Pedas, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Rendang. Ужин: Cooked Duck Egg, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread with Raisins. Перекус/Другое: Sponge Cake, Almond Milk, Pineapple, Indonesian Cassava Chips. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 4 часа и 30 минуты, workout - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ai-Ni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ai-Ni- Журнал, 17 мар 19

Оставить свой Комментарий

Ai-Ni-Изменение Веса